6种东西带着入睡会影响健康

睡觉时 , 禁带6种东西 , 最后一点最严重 , 可能致命!人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法 , 也是科学养生的重要内容 。
但如果 , 忽略了睡眠中的一些细小事情 , 会对健康不利 。
1、戴「表」睡觉
有的人喜欢戴着手表睡觉 , 这不仅会缩短手表的使用寿命 , 更不利于健康 。因为手表特别是夜光表有镭辐射 , 量虽极微 , 但专家认为 , 长时间的积累可导致不良后果 。
2、戴「牙」睡觉
一些人习惯戴着假牙睡觉 , 往往睡梦中不慎将假牙吞入食道 , 假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓 , 引起大出血甚至危及生命 。因此 , 戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净 , 既有利于口腔卫生 , 又可安全入眠 。
3、戴「罩」睡觉
美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现 , 每天戴乳罩超过12个小时的女人 , 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上 。女人戴乳罩是为了展示美或保护** , 而晚上睡觉就没有这个必要了 。
4、带「机」睡觉
【6种东西带着入睡会影响健康】有的人为了通话方便 , 晚上睡觉时将手机放在头边 。美国专家詹姆斯·库克指出 , 各种电子备 , 如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中 , 都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来 , 形一种电子雾 , 影响人的神经系统和生理功能的紊 , 虽然释放量极微 , 但不可不防 。
5、带「妆」睡觉
有些女性尤其是青年女性 , 她们往往在睡觉前懒得卸妆 。须知 , 带着残妆艳容睡觉 , 会堵塞你的肌肤毛孔 , 造成汗液分泌障碍 , 妨碍细胞呼吸 , 长时间下去还会诱发粉刺 , 损伤容颜 。以 , 睡前卸妆洗脸很有必要 , 可以及时清除残妆对颜面的刺激 , 让肌肤得到充分呼吸 , 仅可保持皮肤的润泽 , 还有助于早入梦乡 。
6、头发带湿睡觉
1)西医:湿头发睡觉易引起头晕、恶心
有晚上睡觉前洗头习惯的人 , 倘若没有认真地擦干头发 , 使大量的水分滞留于头皮表面 , 尤其是冬天夜间气温较低时 , 直接就上床睡觉 , 最容易患病 。睡到半夜会感到头皮局部有麻木感 , 伴有绵绵隐痛 。次日清晨 , 更会出现莫名的头痛或头晕现象 , 严重者还会出现恶心 。长此以往 , 还会引发一种称为“头皮下静脉丛炎”的疾病 。
2)中医:头发不干睡觉易感冒
一天当中 , 人的阳气在午夜最弱 , 人们经过一天的消耗 , 很容易感到疲惫 , 这表明人体“卫气”活性下降 , 即抵御风寒的能力降低 。所以如果睡前用热水洗头后 , 已扩张的毛细血管 , 受到外界的刺激 , 头部的阳气遇冷而凝时 , 就会使机体受冻 , 因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩 , 局部的血流量减少 , 上呼吸道抵抗力降低 , 就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入 , 生长繁殖 , 造成上呼吸道感染 , 因而出现感冒症状 , 如流涕 , 鼻塞 , 头痛甚至发烧等 。所以在头发未干的情况下睡觉 , 更容易感冒 。

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