最多推荐两个 。
柿子是凉性水果 。吃多了会对脾胃有冷刺激 。如果是脾胃虚寒的人 。食物的量应该减少 。以免加重虚寒 。根据《中国居民膳食指南》建议 。每天应摄入200-350克新鲜水果 。以100克一个柿子为例 。吃两个柿子和一些其他水果就满足需求了 。
【柿子一天最多可以吃几个】
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