3-5就可以了 。
菱角营养丰富 。富含维生素、微量元素、矿物质、有机酸等 。适量食用可生津止渴，美容养颜，利尿通便 。而且热量低 。适合减肥期间食用 。一般每天吃3-5个荸荠，既能满足身体对荸荠的营养需求 。也可以避免暴饮暴食的危害 。
但如果你想减肥，最好在两餐中间吃 。可以提高饱腹感 。减少不必要的零食和过量的正餐 。更有利于提高减肥效率 。
【减肥期间一天能吃几个马蹄】
推荐阅读
- 家养盆栽青丽的养殖方法和注意事项有哪些
- 中国历史上最早的诗人是谁？
- 红网纹草黄叶掉落怎么办 红网纹草黄叶掉落怎么办呢
- 达摩绿塔烂根了怎么办 达摩绿塔多肉怎么养
- 蝙蝠咬人吗 蝙蝠咬人吗?有没有毒
- 一句话形容家乡的美好？
- 家养盆栽双色茉莉花的养殖方法和注意事项有哪些
- 喝酸枣仁的最佳时间 喝酸枣仁的最佳时间胃炎可以吃维生素c吗
- 绿萝叶子发黄怎么办 水培绿萝叶子发黄怎么办