除了在饮食上调理脾气虚证外 ， 在经络治疗方面 ， 应该选用脾腧和足三里两穴 。
脾腧：是足太阳膀胱经的穴位 ， 是脾脏的精气输注于背部的位置 ， 和脾直接相连 ， 所以刺激脾腧可以很快恢复脾的功能 。《针灸大成》中说它可治“善欠 ， 不嗜食” ， 也就是老打哈欠 ， 总是昏昏欲睡 。
刺激脾腧最好的办法是拔罐 ， 其次是按揉 ， 也可以艾灸 。但是因四季的不同 ， 采用的方法也有所不同 。早春和晚秋最好拔罐 ， 夏末和冬季应该艾灸 ， 夏冬两季艾灸不但可以温补脾气 ， 还可以祛湿 ， 尤其是夏末 ， 这时候的天气有湿有寒 ， 艾灸最为合适 。其他时候则以按揉为主 。
每天晚上8点左右刺激最好 ， 因为这是脾经精气最旺盛的时候 。这时 ， 一天的工作已基本结束 ， 而且运转了一天的“脾气”已经有些疲惫了 ， 这时补 ， 一来可以缓解白天的劳累 ， 二来可以为第二天蓄积力量 。
脾腧在脊柱旁开两指的直线上 ， 平对第十一胸椎棘突(肚脐正对着脊柱的地方为第二腰椎 ， 向上四指处即为十一胸椎) 。
足三里：这是古今公认的“长寿第一穴” ， 是胃经的合穴 ， “所人为合” ， 它是胃经经气的必经之处 。要是没有它 ， 脾胃就没有推动、生化全身气血的能力 。古人称“若要安 ， 三里常不干” ， 民间流传“常按足三里 ， 胜吃老母鸡” ， 可见足三里对身体有多重要 。
足三里一定要每天坚持刺激 ， 也可以找一个小按摩锤等东西进行敲击 ， 力量要以产生酸胀感为度 ， 每次至少揉3分钟 。冬天的时候也可以艾灸 。
操作方法：每天饭前饭后各半小时按揉两侧足三里穴3分钟 ， 可以左右交替着刺激 ， 然后晚上8点左右再在两侧脾腧上拔罐15分钟 ， 起罐之后喝一小杯温开水 。
【老人脾胃虚弱吃什么好？】
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