个人观点 。做恶梦有很多原因导致 。由于气血不足 。劳累过度或长期处于焦虑和紧张、压力状态导致的 。与心情不好 。精神因素有关 。平时少看一些刺激性的影片 。睡觉前用热水泡泡脚 。适当的按摩一下足底 。可能会好一些 。神经衰弱 。平时可以多喝蜂蜜水、牛奶等 。补充维生素 。避免喝茶或咖啡 。合理安排自己的作息时间 。避免劳累
其他观点：
这是人体的自救 。
我曾经在哪看到过一个实验 。一个科学研究者 。把十个人蒙上眼睛 。
然后他拿出冰块 。他告诉他们这是火 。然后是个人均有不同程度的烫伤 。
当把那块蒙住眼睛的布拿下时 。看到科学家手中拿的是冰 。烫伤的部位又直接恢复了 。
所以我认为 。会不会人在做噩梦的时候 。如果不被吓醒的话 。恶梦发展到最后很可能会脑补到被杀死的场景 。而潜意识你一旦认为自己死了 。那是真的死了 。
【为什么做噩梦会被吓醒？】所以人的自救系统 。会阻止你继续脑补下去 。
这就是我的观点 。
其他观点：
日有所思夜有所梦 。做恶梦时 。心跳加速 。身体有很多不舒服感觉 。引起大脑过激反应 。就给吓醒了 。做恶梦 。有的是睡觉不适 。比如床上不暖和 。有的是俯卧 。压迫了心脏运行 。经常做恶梦的 。往往的都有点身体不是很好 。要加强体育锻炼 。
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