【常被噩梦惊醒咋个办？】
回答之前 。先给题主一个来自远方的陌生人的深切安慰！
题主经常做噩梦 。可能是最近遇到一些事情了 。导致身心压力剧增 。这是我们大多数人都可能会遇到的一个情况 。本人深切有这个体会 。记得去年下半年有段时间 。工作、生活都遇到了好多麻烦 。那段时间真的感觉人生的天空都是灰暗的 。白天食欲不振没精神 。人常说:日有所思夜有所梦 。想的不好的事情越多 。晚上就会经常做噩梦还常常会失眠 。导致身体情况也不太好 。心理压力越大 。想的在乎的事情越多 。人越感到焦虑不安 。导致饮食休息都不好没有规律 。就像一个恶性循环一样 。导致情况越来越差；辛亏有亲人朋友的安慰 。理解开导 。工作之余多出去走走看看 。转移自己的注意力；另外我还经常出去做做运动 。加强身体的锻炼 。我才慢慢的摆脱了那段噩梦般的日子 。
也真切希望题主如果有事情一个人闷在心里 。多和亲朋好友交流开解自己 。平时饮食作息规律 。多补充水果青菜 。加强自身身体素质锻炼 。相信题主一定能恢复正常的美好生活！
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其他观点：
以前听老人说过 。经常做噩梦晚上睡觉可以在枕头底下放把刀 。或者剪子
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