【砂糖橘一天吃几个合适】2-3合适 。
按照《中国膳食指南》的建议 。每人每天吃200-300克水果为宜 。这也符合饮食均衡多样化的标准 。小重量的糖橙10克左右 。高达50克 。所以根据它们的大小，每天吃2-3个左右为宜 。
如胃酸分泌过多、腹泻、腹痛、糖尿病、消化功能差的老人和儿童 。还是少吃或者不吃为好 。以免造成身体不适 。加重病情 。
另外，如果吃了太多的糖橙，脸会变黄 。如果出现这种症状 。你最好停止吃橘子 。多喝开水 。过几天 。这种情况会慢慢消失 。
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