运动
运动可以有效地帮助排出体内的水分 。如果体内湿气本身比较重 。建议多做运动 。通过运动排汗，排除体内湿气 。从而达到祛湿的效果 。并且还能增加身体的免疫力 。
足浴；泡脚
湿度大的人可以经常泡脚 。而且最好用能活血化瘀的药物泡脚 。这样也能起到祛湿散寒的作用 。
祛湿食疗
体内湿气重的人，可以经常吃一些具有祛湿功能的食物 。薏米、红小豆、芡实等都是不错的选择 。可以用来泡水，也可以用来熬粥 。
【女人除湿气最好的方法】
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