【燕窝和花胶哪个更能补充胶原蛋白】胶水相对好一点 。
花和燕窝都含有丰富的蛋白质 。不过相对来说 ， 花胶的营养成分会更多一些 。这种胶含有高级胶原蛋白 。而且脂肪含量极低 。蛋白质含量高达84.2% 。脂肪只有0.2% 。是高蛋白低脂肪的理想食品 。燕窝的成分比较复杂 。胶原蛋白的含量低于树胶 。所以想补充胶原蛋白 。胶水比燕窝好 。
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