建议15-20克左右 。
花胶是从鱼腹中取出鱼鳔 。切开晒干后而成 。含丰富的蛋白质及胶质 。然而不是高营养食物吃得越多越好 。成人一次食用花胶在15-20克是比较合适的量 。如果摄入过多 。脾胃不仅消化负担加重 。而且可能会导致蛋白质堆积在肠胃内 。引起消化不良 。对蛋白质的吸收没有达到最好的状态 。
【一次吃多少花胶合适】
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