建议要根据自己的身体状况 。
冬天游泳不需要每天都做 。尤其是冬泳刚开始的时候 。锻炼一定要遵循循序渐进的原则 。不要让你的运动量超过你的身体负荷 。一开始建议冬季游泳1-2次或每周2-3次 。等身体适应了之后 。次数可以慢慢增加 。这要看自己的身体状况 。
【冬泳要天天游吗】
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