老人、孕妇宜喝黑茶

普洱、白沙溪是人们较常喝的黑茶,黑茶主要产于湖南、湖北、四川、云南等地 。王冰洁医师认为,黑茶(少数生黑茶靠长时间放置发酵)是发酵时间较长的茶,性情温和,具有正气、暖胃的功效,具体有止渴、抗辐射、抗癌、防癌、助醒酒、促进消化、减肥、延缓衰老、降胆固醇等作用 。能增强大脑中枢神经活动的敏锐性,提高思考能力、降血压、抑制动脉硬化等 。
市场上茶的种类很多,有绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黄茶、黑茶和花茶等,我们到酒楼喝早茶时,服务员会开门见山地问:"请问喝什么茶,普洱、铁观音、白沙溪、庐山云雾还是菊花茶?"一般的顾客都会按照自己的喜欢选择,从中山市民的饮茶习惯来说,多数中老年人喜欢喝黑茶,如普洱,年轻人多喜欢喝绿茶、菊花茶和乌龙茶,如龙井茶、毛尖、碧螺春、庐山云雾铁、观音等 。
广东人喜欢喝茶,在中山,有着很浓的品茶氛围,每天上午,很多酒楼的茶餐厅几乎坐无空位,晚上的饮茶氛围也丝毫不会减弱 。喜欢喝茶是件好事,因为喝茶的好处多多,医圣张仲景曾说过:“茶治便脓血甚效” 。此话从一个侧面说明了喝茶的好处 。
凡事有度,也应该有所选择,喝茶也不例外 。那么,喝浓茶好还是淡茶好,什么样的人适合喝绿茶或黑茶,不妨听听市博爱医院中医康复科王冰洁主任医师的意见 。
【老人、孕妇宜喝黑茶】根据茶的制造方法,主要有发酵和不发酵的 。绿茶属于不发酵茶,红茶是全发酵茶,乌龙茶又叫青茶、属于半发酵茶,白茶、黄茶属于轻发酵茶,黑茶一般堆积发酵时间较长 。
由于不同的加工制法,使各种茶叶的生物成分有差异 。这些成分决定了茶色、香、味的差异 。例如未发酵过的绿茶,其茶多酚、咖啡碱可保留85%以上,叶绿素保留50%左右,维生素损失也较少,这些天然物质对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等特别有效,为其他茶类所不及 。
采访人员采访发现,酒楼里的黑茶的确卖得很好,很多老年人选择黑茶看中的是促进肠胃的消化、抗衰老和抗癌等功能 。
哺乳期不要喝浓茶
哺乳期的女性不宜喝浓茶,因为茶中的高浓度鞣酸被黏膜吸收进入血液循环,便会产生收敛和抑制乳腺分泌的作用,造成母亲奶汁分泌不足 。另一方面,茶中的咖啡碱还可通过乳汁进入婴儿体内,引起婴儿兴奋、哭闹和肠痉挛,影响婴儿健康 。
此外,一般女性也不适合饮浓茶,浓茶中的咖啡碱含量较高,刺激神经和心血管,使人兴奋,基础代谢加快 。女性经期饮浓茶则容易出现痛经、经期延长和经血过多 。
同时,浓茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合,会发生沉淀,使铁的吸收发生障碍,引起缺铁性贫血 。孕妇饮浓茶会影响一胎儿的营养和发育 。

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