3我们治疗失眠酸枣仁汤也是不错的选择 。我们需要准备酸枣仁、以及5克的茯苓、10克的知母、和一点甘草 。这些中草药辅助酸枣仁效果会更好些，都是些镇定催眠的药物，然后一起放在锅里加水煮开了服用，每天一杯，清热、去躁，让睡眠很容易 。
注意事项
失眠了是个严重的问题，我们不要随便的借助安眠药来治疗，这个治疗的时会伤身体的，我们可以用小偏方慢慢的调理 。
中医认为食用中药材酸枣仁粥治疗失眠抑郁症，不仅味道美，食用方便，无任何副作用，是药膳调理佳品 。酸枣仁含有较多的脂肪酸和蛋白质，并含有甾醇，三皂?化合物，维生素C，还含有白桦脂肪、白桦脂酸、酸枣?等，有镇痛、降低血压和调压和调节神经等作用 。
酸枣仁怎样吃治失眠将炒酸枣仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1-2两洗净後放入药液中煮粥，加少量食盐调味即可服用 。一般7-10天为一疗程，须服用3-5疗程 。
酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用 。据《本草图经》记载，“酸枣仁，主烦心不得眠” 。把酸枣仁加入白米中煮成粥，老年人吃起来更容易消化吸收 。因此，用酸枣仁、白米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝 。一般7—10天为一疗程，服用3—5个疗程可见效 。建议每天晚餐时喝一碗，效果更好 。
结语：
【酸枣仁食疗功效太惊人！ 这样吃还能治疗失眠】
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