跑步减肥也是有规律的 。并不是所有时间都能有明显的减肥效果 。一般跑步减肥的最佳时间是上午9-10点，下午4-6点 。
上午9-10点空气清新 。肾上腺皮质激素水平达到顶峰 。此时运行正常 。可以很好的帮助燃烧脂肪 。
【跑步减肥的最佳时间】其次，根据生物钟 。下午4-6点 。身体的适应性和体力的调动是最好的 。这时候跑步减肥的效果也更好 。
推荐阅读
- 王者荣耀：网友抱怨4000局最高才上到钻石,如今星耀、王者局越发难上星,为何？
- 宠物龟养哪种好？
- LOL：大司马陷入“王者段位风波”,水友晒“游戏排行榜”为其证明,他实力如何？
- 跑步减肥一般多久见效
- 海尔滚筒洗衣机速洗洗的干净吗 洗衣机速洗洗的干净吗
- 想养乌龟,张散养在家里,哪种乌龟可以好样,寿命长呢？
- 锅底的黑垢如何清洗 锅底的黑垢如何清洗掉
- 如何让光棍树分叉开花 如何让光棍树分叉
- 角茎野牡丹的养殖方法 角茎野牡丹常年开花