对你的健康有好处 。
只要在平地上跑步，行人和车辆都比较少 。任何可以避免碰撞或交通事故的地方都可以使用 。对场地要求不高 。所以，在河边跑步也可以锻炼身体 。能提高人体的肌肉能力和心肺能力 。
【江边跑步对身体好吗】但需要注意的是 。太阳早上刚出来，蒸发不了前一天晚上积累的水汽 。会导致江边的湿气更重 。气温低 。如果太早去锻炼 。可能导致人体被沿河的冷风和湿气侵蚀 。容易感冒 。
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