控制消费
如果想吃榴莲但又担心长胖 。建议适量少吃一点 。从源头控制热量摄入 。增肥就不会那么容易了 。
加强锻炼
或者你也可以选择吃完榴莲后运动 。通过锻炼消除卡路里 。这也可以防止体重增加 。
选择白天吃饭
榴莲的热量不是很低 。而且富含糖分和脂肪 。榴莲还富含蛋白质 。吃完需要很长时间消化 。如果你担心体重增加，尽量在白天而不是晚上吃饭 。
【怎么吃榴莲不会胖】
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