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1、肥胖，现代人常吃高脂肪高蛋白的食物，多余的营养物质堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病 。
【晚上睡前吃太饱的危害 吃太饱的危害】2、胃病 ， 吃得过饱所带来的直接危害，就是胃肠道负担加重，消化不良 。
3、肠道疾病 ， 中国台湾科学家发现，脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血 。
4、疲劳，吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老 。
5、癌症，日本科学家指出 ， 吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌概率 。
6、老年痴呆，日本有关专家还发现，大约有30％~40％的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯 。
7、骨质疏松 ， 长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高 。
8、肾病，饮食过量会伤害人的泌尿系统 ， 因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担 。
9、急性胰腺炎，晚餐吃得过好、过饱 ， 加之饮酒过多 ， 很容易诱发急性胰腺炎 。
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