拔罐是中医防治疾病和养生保健常用的方法，有气罐和火罐的区别，当然是火罐的效果更好一些，但是气罐用起来更方便和简单一些，中医保健专家介绍说拔罐养生常用的方法有下面的几种 。
一、增加活力法 取穴：劳宫、涌泉、三阴交、足三里 劳宫穴位于手掌心，是手厥阴心包经的荥穴，回阳九针穴之一，具有振奋阳气，清心泻火，宽胸利气，增加活力的功能，配合涌泉、三阴交、足三里，效果更加明显，经常在此拔罐可使人解除疲劳，保持旺盛的精力，以面对现代社会快节奏，竞争激烈，环境污染日趋严重的生活 。 二、祛除浊气法 取穴：涌泉穴、足三里 涌泉穴位于足心，是足少阴肾经的井穴 。肾为“先天之本”，主藏精，包括先天之精及后天之精，又主生长、发育、生殖，是*的生命之源，肾气充则生长发育正常，精力旺盛，反之则生长发育迟缓，精力不足 。肾为主水之脏，肾的生理功能异常则水液代谢出现障碍，*就会出现湿毒侵袭的现象，湿邪重着粘腻，易趋于下，不易排出，常阻塞经络气血，引发其它各种疾病 。涌泉穴经常拔罐可以及时祛除体内的湿毒浊气，疏通肾经，使经络气血通畅，肾脏功能正常，肾气旺盛 。配伍足三里更可使*精力充沛，进而延缓衰老，体质康健 。 三、疏通经络法： ① 任、督二脉透罐法 任、督二脉透罐法是对传统腹背阴阳配穴法的继承和发展，任脉为阴脉之海，督脉为阳脉之海 。在任、督两脉透罐可以通透全身的阴经与阳经，起到疏通经络，平衡阴阳，对*五脏六腑均有防病治病的作用 。 ② 背俞穴及华佗夹脊穴 背俞穴及华佗夹脊穴纵贯整个颈背腰部，五脏六腑之经气均在此流通 。现代医学证明背俞穴及华佗夹脊穴位于*脊髓神经根及动、静脉丛附近，在这两处腧穴用走罐之法，可以疏通五脏六腑之经气，调整全身气血经络的协调，增强机体的抗病能力 。现在背俞穴及华佗夹脊穴走罐已经成为人们最常用的保健方法 。尤其对颈椎病，腰椎病更可以收到明显的疗效 。【中医保健 拔罐养生常用方法】
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