建议每天服用10-15片左右 。
蓝莓具有很高的营养价值和食用价值 。对女人来说 。适当食用有一定的保护视力、增强免疫力、美容养颜的作用 。这对他们的健康有好处 。一般来说，女性每天只需要吃10-15个左右的蓝莓 。用它来满足自己的营养需求 。
【女性一天吃多少蓝莓好】
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