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清汤荷包蛋——促进生长健脑益智

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是不是经常想起妈妈给你做的荷包蛋呢 ， 是家的味道 ， 也是故乡的味道 。其实一道简单的菜肴 ， 并不需要华丽的食材 ， 重要的是心意和营养价值 。荷包蛋虽然比较常见 ， 但是煮出美味和心意 ， 也是需要用心的 ， 下面就来介绍美味的清汤荷包蛋的做法吧 。
清汤荷包蛋——促进生长健脑益智
营养价值:
蛋白质、多种维生素、卵磷脂、胆固醇、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群均可食用 。尤适宜发育期的幼儿
禁忌人群:
高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病患者忌食
清汤荷包蛋
所需材料
鸡蛋6个、葱5克、姜5克、油15克、盐3克、味精2克、胡椒粉2克、香油5克
清汤荷包蛋的做法
1、葱洗净切花;姜去皮洗净 ， 切末 。
2、锅上火 ， 注入适量清水 ， 待水煮沸 ， 打入鸡蛋 ， 放入姜末 。
3、鸡蛋煮至七成熟时 ， 调入盐、味精、胡椒粉 ， 撒上葱花 ， 淋入少许香油 ， 即可出锅 。
清汤荷包蛋——促进生长健脑益智
清汤荷包蛋的功效与作用
鸡蛋具有益精补气、润肺利咽、清热解毒、护肤美肤、延缓衰老、健脑益智的功效 。葱、姜具有调味去腥、杀菌排毒、发汗利尿、健脾开胃、增进食欲、降压降糖 。清汤荷包蛋此汤具有健脾开胃、补充营养、促进生长、健脑益智、护肤抗衰的功效 。荷包蛋可以有补充蛋白质和钙质的作用 ， 而且还可以开胃促进食欲 ， 对于抗衰啊还有补气血有好处 ， 而且也可以有降糖促进食欲的效果呢、
清汤荷包蛋——促进生长健脑益智
清汤荷包蛋的制作方法以及它的一些保健的效果 。你都了解了吧 。吃清汤荷包蛋的话可以有补虚劳的作用 ， 而且还可以有抗衰的效果哦 。对于补气血有帮助作用 ， 同时也可以提高体质的哦 ， 大家可以试试这道食谱 。

【清汤荷包蛋——促进生长健脑益智】

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