1、洋葱
【吃什么蔬菜助感冒好的快】洋葱具有发散风寒的作用 ， 气味辛辣 ， 可抗寒 ， 抵御流行感冒 ， 且具有较强的杀菌作用 。洋葱的营养丰富 ， 能刺激胃、肠及消化腺分泌 ， 增进食欲 ， 促进消化 。
2、大蒜
大蒜是饮食中不可缺少的调味品 ， 大蒜内含“硫化丙烯”的辣素 ， 可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用 。
3、南瓜
南瓜既可以作为菜也可以当粮食 ， 南瓜内含维生素和果胶 ， 果胶有很好的吸附性 ， 能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质 ， 能起到解毒的作用 。
4、生姜
性温 ， 味辛 ， 具有散寒发汗、解表祛风作用 ， 适宜风寒感冒者食用 。民间常以生姜3片 ， 红糖适量 ， 开水冲泡 ， 俗称生姜红糖茶 ， 频频饮用 ， 汗出即愈 。
5、葱白
性温 ， 味辛 ， 具有调节体温 ， 使汗腺的排汗工作正常的作用 ， 并可减少和预防伤风感冒的发生 。适宜风寒型伤风感冒者食用 。
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