【脚后跟锻炼的好处】
1.它具有保健作用 。
中医认为 ， 锻炼足跟可以刺激肾经穴位 。达到延年益寿的目的 。脚后跟还有很多其他穴位 。适当锻炼脚后跟可以促进血液循环 。调节器官功能 。而且脚跟锻炼比较温和 。适合不能做剧烈运动的老年人保健 。
2.塑造小腿曲线 。
经常提脚后跟可以锻炼小腿肌肉 。使小腿肌肉紧致 。形成优美的曲线 。爱美的女士可以通过提脚跟来瘦小腿 。
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