世界公认的13种健康食物
美国MSN网站健康栏目通过研究对比世界各地的饮食习惯，近日总结出一些值得人们效仿、借鉴的健康食物 。
冰岛
新鲜的鱼肉 。每天食用大量新鲜的鱼肉（如鳕鱼、鲱鱼）让冰岛菜肴成为世界上最健康的饮食之一 。
瑞典
黑麦面包 。瑞典人的饮食没有大量的蔬菜，但他们通过食用健康的、富含膳食纤维的黑麦面包得到了弥补 。
中国
小白菜 。这种蔬菜在中国广泛食用 。它含有数量惊人的、具有抗癌作用的抗氧化剂，以及维生素C、维生素A、维生素K和多种B族维生素等 。
希腊
蚕豆 。希腊人食用蚕豆已经有几个世纪的历史了 。它是蛋白质和膳食纤维的优质来源，同时含有大量的叶酸和B族维生素；血液的形成、认知功能和能量补充都需要这些营养素 。
文章插图
推荐阅读
- 银耳汤放冰箱能放多久
- 最厉害的九种管理方法 公司管理手段有哪些
- Win10专业版玩游戏总是闪退怎么办？Win10专业版玩游戏闪退解决办法
- 将以遗所思上一句
- 商业银行有哪几种类型？国有五大商业银行介绍！
- 番茄施肥注意事项
- 淘宝我的阿里小蜜是什么 我的小蜜使用方法
- 淇县景点
- 青瓜汁的功效与作用