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三款美白药膳 吃出白嫩肌肤

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美白润肤是每个女人的必修课 ， 除了一些日常的护肤品 ， 大家知道有什么可以美白润肤的吗？下面就和小编一起了解下吧 。
1、枸杞人参甲鱼
功效：滋润肌肤 ， 清热凉血 ， 滋阴补血
材料：甲鱼500克 ， 人参20克 ， 枸杞15可 ， 料酒10克 ， 生姜5克 ， 葱10克 ， 盐3克 ， 鸡精2克 ， 鸡油25克 ， 胡椒粉2克 。
做法：将枸杞洗净 ， 去杂质；人参润软 ， 切薄片；姜切片 ， 葱切段 。将甲鱼、枸杞子、人参、料酒、姜、葱同放入锅内 ， 加水3升左右 ， 武火烧至沸腾 ， 再用文火炖煮45分钟 ， 加入盐、鸡精、鸡油、胡椒粉即可 。
2、玉竹炒番茄鸡蛋
功效：清热解毒 ， 滋补气血 ， 润肤养颜
材料：玉竹20克 ， 番茄2个 ， 鸡蛋1个 ， 盐2克 ， 鸡精2克 ， 素油30克 。
做法：番茄去皮切丝 ， 玉竹浸泡一夜 ， 切2厘米长的薄片 。将盐、鸡精放入打碎的鸡蛋中 ， 搅匀 ， 在炒过中加入素油 ， 烧至6成热时 ， 将鸡蛋糊倒入 ， 煎至金黄色放入剩余食材 ， 炒熟加入少许盐即可 。
3、胡桃枸杞粥
功效：益气健脾 ， 补益肺肾 ， 养颜润肤
材料：胡桃肉30克 ， 枸杞30克 ， 糯米150克 ， 黄精、姜各15克 ， 白糖60克 。
做法：将胡桃肉、枸杞、黄精、姜加水适量 ， 用中火煮沸后 ， 加糯米、白糖 ， 煮至米烂成粥 ， 即可食用 。
【三款美白药膳 吃出白嫩肌肤】

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