奇亚籽减肥一天吃多少啊

【奇亚籽减肥一天吃多少啊】
成人:15mg;儿童:5mg 。
奇雅籽富含膳食纤维 。吃奇亚种子会增加肠道内容物 。从而促进肠道蠕动,增加粪便体积 。加快食物残渣排泄的速度 。它可以帮助减肥 。

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