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中年男人可以吃枸杞吗

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枸杞是一种中药材 ， 能很好的保健养生的功效 ， 另外在治疗疾病的时候也能有非常好的治疗效果 。在平常的时候做菜 ， 或者是泡水喝都是能有很好的保健养生功效的 。枸杞是适合很多人吃的 。身体虚弱的人吃枸杞效果会更好一些 。那么男人可以吃枸杞吗？下面我们就来给大家详细的介绍一下 。
一、男人补肾可以吃枸杞吗
男人可以吃枸杞补肾的 ， 因为枸杞子补肾益精功效显着 ， 而且药性平和 ， 被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药 。枸杞子既可以作为中药解除病痛 ， 也可以作为食品四季服用 ， 其身价虽比不上参茸虫草 ， 却是百姓的滋补佳品 。
但是一天不宜多吃 ， 一般每天服用10~15粒即可 ， 可以干吃或者泡水饮用都可以 。可以同时配合体育锻炼 ， 促进全身气血运行流畅 。
二、哪些人可以吃枸杞补肾
1、肾阳虚的人表现为精神萎靡、四肢冰凉、腰膝疼痛、遗精等 ， 适合用枸杞子泡酒喝 。
取枸杞子200克 ， 白酒1千克 ， 将枸杞子洗净晾干泡入酒中 ， 密封14天后开始饮用 ， 每次10毫升 ， 每天2次 。枸杞羊肾粥也可以温补肾阳 ， 方法是用枸杞子、羊肾、葱白、五味子一起熬粥 。
2、老年人肾阴不足主要表现为视物昏花、迎风流泪等 ， 枸杞粥可以来帮忙 。
制作方法是 ， 粳米150克加适量水煮粥 ， 粥快熟时再加入30克枸杞 。男士肾阴不足主要表现为阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿不尽 ， 可以常吃枸杞粥、泡枸杞水 。女士肾阴不足表现为月经不调、面色萎黄、失眠等 ， 常吃枸杞子能扶正固本、生精补髓 。
3、肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣 ， 最简单的吃法是枸杞子泡水 。
取20—30克枸杞 ， 用开水冲泡 ， 加盖焖10—20分钟后饮用 ， 泡两三次后再把枸杞子吃下去 。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收 。建议体质偏热的人早晚各服15—40粒 ， 坚持1—3个月可见效 。体质偏寒的人就不要生吃了 ， 但可放碗里蒸30—40分钟后当零食吃 。
中年男人身体的抵抗力是属于比较差的 ， 所以多吃枸杞的话是能很好的帮助身体恢复到比较好的状态 。所以中年男人吃够呛是非常好的 。除了要多吃枸杞外 ， 其他的一些具有很好保健功效的食物也可以多吃一些 。这样能最大限度起到保健养生的功效 。
【中年男人可以吃枸杞吗】

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