都说爱笑的女人运气不会太差 。可想要做个笑脸美人并不容易，一口光洁雪白的白牙要经受各种考验 。生活中不少食物吃完后很容易让牙齿染色，影响牙齿色泽 。牙齿最外层的结构—牙釉质有一定的渗透性，一些有色的食物和饮料可沉积到牙体内使牙齿着色，呈黄色、棕色或黑色 。除此之外，食物的酸性程度也会加重牙齿着色，牙齿处于酸性环境中，釉质易溶解，渗透性增大，就会加剧着色 。今天，我们一起看看究竟是哪些食物会变成残忍的“笑容杀手” 。
1、柠檬
由于柠檬是一种酸味儿水果，含有大量的酸性物质 。用这样的酸性物质长期擦拭牙齿，牙齿的表面就会被氧化，会暂时使牙齿变白，可是却把牙齿的表面弄成像粉笔一样的无光表面 。而且牙齿表面变得无光、粗糙，会比以前更容易出现着色的危险 。
处理办法：采取正确的刷牙方法，养成良好的刷牙习惯，酸性食物不要吃得过多，吃完之后要及时漱口 。
2、咖啡
长期喝咖啡容易导致咖啡牙，牙齿变色非常难看 。这种外因性色素牙对外观造成很大的影响，尤其在人际交往中也让人看着不舒服，第一次见面时也给对方没有好印象 。
咖啡颜色较深而且呈酸性，易使牙齿着色 。喝咖啡不仅使牙齿变黄，还可能引起色素沉淀，造成色斑，经常喝咖啡对神经也不太好，因此喝咖啡要适度 。
处理办法：喝咖啡的时候可以加入一点牛奶，不但可改善咖啡的苦涩味，还可减轻牙齿的着色程度 。
3、茶
素有健康饮料之名的茶，却不是保持牙齿美白的好选择 。茶属于酸类食物，而且一般温度较高，极易着色 。尤其是碱性黑品种的要比咖啡更容易引起牙齿着色 。如果喝浓度过高的茶水，摄入的氟太多，超过人体的生理需要量，会引发氟牙症，牙齿变黑并出现龋齿 。另外，喝茶后不能及时地漱口，茶水中的色素也会粘在牙齿上 。最近研究发现，哪怕是花茶和白茶也会侵袭牙釉质，引起牙齿着色 。
处理办法：刷牙时可以采取蘸一些食盐的方法，能够有效减少和去除牙齿上的茶垢等，也可选用绿茶、白茶或花茶，减少着色 。
4、果汁
不少朋友喜欢将水果榨成果汁，尤其是颜色深的果汁，然而让牙齿变色的程度主要取决于它们本身的颜色深浅，果汁pH值偏低，如葡萄汁和蔓越橘汁，更易使牙齿和舌头着色 。
处理办法：吃整个水果或者稀释果汁，对牙齿比较有利 。
5、红酒
研究显示红酒可缓解炎症，所以有牙龈疾病的可适当饮用，但深红色的红酒却易使牙齿着色 。红酒中天然含有丹宁，花色素苷和酸都会使饮用者的舌头和牙齿着色，越是来自炎热产区或者较热年份、酒质浓郁的红葡萄酒，着色能力就越强 。
处理办法：喝酒前擦掉口红；喝酒前多吃芝士；喝酒前刷牙；喝酒后吃点高纤维食物；酒后及时漱口
6、有色苏打水、可乐等各种碳酸饮料
酸和色原是导致牙齿染色的两大重要原因 。碳酸饮料由于具有足够浓度的酸，比其他食物和饮料更易使牙齿着色，哪怕是透明无色的苏打水 。有些含有高浓度酸性物质的碳酸饮料跟蓄电池酸液有的一拼，而那些添加了香料等调味剂的饮料，对牙齿的侵害性就“更胜一筹”了 。此外，有色苏打水中的柠檬酸和糖分双重作用加重釉质溶解，使牙齿明显着色 。
处理办法：尽量选用无色苏打水，少喝碳酸饮料，并在饮用后及时漱口！
7、有色糖果和棒冰
那些你爱的，色彩缤纷的糖果，比如硬糖、口香糖和棒冰中含有色素，易渗透牙釉质使牙齿着色 。幸运的是，除非频繁食用这些甜食，一半是不会使牙齿染色太深的 。
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