【鸡蛋和红豆薏米一起吃的功效】均衡营养
吃红豆薏米鸡蛋最大的作用就是让人体的营养摄入更加均衡 。红豆薏仁中脂肪的比例相对于其他物质来说是非常小的 。长期食用可能导致营养不良 。所以搭配鸡蛋是一个很好的弥补方法 。
大概有11个 。100克鸡蛋中含1克脂肪 。而且大部分都集中在蛋黄里 。脂肪是乳白色的 。很容易被人体吸收 。吃红豆薏仁的时候 。和鸡蛋一起吃 。对自己的营养平衡很有帮助 。
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