【艾灸时间长了上火怎么办】
1.日常饮食调节
艾灸后，建议吃一些清热解暑的食物，如绿豆粥或绿豆汤，以降火 。同时注意避免吃辛辣刺激的食物 。以免加重上火症状 。
2.艾灸后服温开水 。
每次艾灸后可以喝点温开水，给身体补充水分 。同时有助于排出刚刚艾灸产生的内热 。一般水的温度要比体温略高 。
3.刮痧降火
如果艾灸后上火 。刮痧可以去除部分内热 。首先，在背部涂抹精油 。然后就可以开始刮的步骤了 。
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