弥补不足和损失
红豆薏米小米粥中含有小米 。其成分含有人体所需的多种营养物质 。如维生素、氨基酸等 。经常食用小米有助于改善气血不足 。对于产后体虚的女性来说是很好的滋补品 。
【红豆薏米小米粥的功效与作用】利尿消肿
小米含有钾、镁、磷等矿物质成分 。可以帮助排出体内多余的钠，从而减少体内多余的水分 。红豆薏仁本身就有祛湿消肿的功效 。经常食用红豆薏米小米粥，对湿气重、小便不利的人有一定的消水肿作用 。
预防疾病
以及小米和薏米中所含的维生素 。b族维生素丰富 。维生素B1可以防治脚气，缓解皮肤炎症 。维生素B2具有预防口疮和调节人体物质代谢的作用 。所以适当吃点红豆薏米小米粥 。有助于预防疾病 。
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