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土豆烧鲢鱼——促进食欲健脾胃

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土豆大家都爱吃 ， 是很平民的一种食材 ， 一年四季都可以买到 ， 它的营养物质是很丰富的呢 ， 可以有促进食欲的作用 ， 含有的纤维素比较多 ， 可以有润肠通便的效果哦 。吃土豆的方法有很多哦 ， 可以有健脾胃的作用 ， 来看看关于这道土豆烧鲢鱼的做法吧 。
土豆烧鲢鱼——促进食欲健脾胃
土豆烧鲢鱼
食疗功效:温补脾补胃、促进食欲
营养价值:蛋白质、淀粉、脂肪、膳食纤维、维生素A、B1、B2、D、钙、铁、锌、钾、磷、钠、硒、镁
适宜人群:尤其适合脾胃虚寒、食欲不振的人群
土豆烧鲢鱼所需材料
主要食材土豆、鲢鱼、红椒、盐、味精、胡椒粉、酱油、姜片
土豆烧鲢鱼的做法
1、土豆去皮洗净切块;鲢鱼处理干净切块 ， 酱油稍腌;红椒切块 。
2、土豆、鱼块入油锅炸熟 ， 捞出 。
3、锅内放油烧热 ， 下姜爆香 ， 下鱼块、土豆和调味料烧入味即可 。
土豆烧鲢鱼——促进食欲健脾胃
土豆烧鲢鱼的功效与作用
土豆具有和胃健中、健脾益气、益肾补血、解毒消肿等功效 ， 可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力等症状 。鲢鱼具有暖胃补气、乌发、润肤养颜、健脑益智等功效 ， 可治疗脾胃虚弱、食欲减退、瘦弱乏力、腹泻等症状 。土豆烧鲢鱼此菜具有和胃健脾、促进食欲、补虚益气、健脑益智、润肤养颜的功效 。这款食谱可以起到促进食欲的作用 ， 而且还可以缓解乏力哦 ， 对于补脑益智有帮助作用 ， 而且也可以补气血 ， 对于缓解疲劳和神经衰弱有好处 ， 可以提高记忆力 。
土豆烧鲢鱼——促进食欲健脾胃
土豆烧鲢鱼的制作方法你都学会了吗 ， 方法很简单 ， 而且营养物质也是比较高的 ， 它可以有促进食欲的作用 ， 而且还可以缓解乏力哦 ， 对于强身健体是有好处的 ， 同时也可以有补脑的效果 ， 对于经常脑疲劳的人群最适合 。

【土豆烧鲢鱼——促进食欲健脾胃】

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