一般建议跑步半小时后洗澡 。
不建议晨跑后马上洗澡 。最好等一个半小时左右 。因为晨跑时人的血液循环会加快 。停止锻炼后 。仍然需要一些时间来减慢心率和血流速度 。使其恢复正常水平 。这时候马上洗澡会让身体无法休息 。从而更加疲劳 。
【早上晨跑完多久可以洗澡】晨跑之后 。人体皮肤的毛孔处于扩张状态 。这个时候洗澡很容易感冒 。使寒气侵入体内 。从而引起肌肉风湿病 。
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