它可以帮助你减肥 。
因为减肥是一个热量摄入小于热量消耗的长期过程 。所以单纯的晨跑是否能达到减肥的效果，很难直接说 。只能说晨跑有助于减肥 。
晨跑可以激活人体的心肌功能和肺功能 。有效增强人体供氧能力 。提高基础代谢水平 。从而有利于人体热量的消耗和脂肪的燃烧 。可以帮助减肥 。比较适合爱美人士 。
【早上晨跑可以减肥吗】
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