75克左右 。
对于节食者来说 。一般建议一天吃75克左右的鸡胸肉 。当然，你可以根据个人体质和减肥目标进行相应的调整 。同时，最好搭配一些水果和蔬菜一起吃 。这样可以让饮食更加均衡 。对减肥也有好处 。
7克鸡胸肉中蛋白质的含量基本满足人们的日常需要 。也可以通过其他食物的摄入来补充 。所以减肥期间每天吃75克左右的鸡胸肉比较合适 。
【鸡胸肉减肥可以吃多少】
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