睡觉休息是大脑需要还是身体需要？ _经验知识

人为什么要睡觉。目的就是让大脑和身体同时进行休息:
没有例外。每个人都要睡觉。我们听说过一个人一天不吃饭的。不喝水的。不上卫生间的。但我们从来没有听说过人不睡觉的。每个人每天大概要有三分之一的时间花在睡眠上。那为什么睡眠对于每一个人来说都是最重要的。不可或缺的呢？今天我们就来了解一下为什么睡眠之于人类如此重要！

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我们都知道。人的睡眠是由大脑新皮层的睡眠和大脑古皮层的睡眠协调产生的。当我们白天的时候用脑过度或者体力劳动过度的话。我们的身体就会非常疲惫。同时我们的大脑也会跟着产生疼痛。眩晕等一系列不适的症状。这时。我们就急需要进行睡眠休息来调整我们的身体。如果当身体疲惫到一定程度而不去休息的话。就会导致我们的身体出现疾病。从而使得我们失去健康。

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睡眠是为了让大脑和身体两者同时进入深度的恢复状态中。就像电脑需要关机一样。进行深层次的清理。人类也一样。睡眠就是为了将工作和生活为大脑所制造出来的垃圾和碎片全部清理掉。疏通开。要是睡眠状态好。人一觉醒来就会有神清气爽的感觉。
而休息则不同。休息之于人类来说。就显得不是那么刻意。只要您工作允许。你可以在任意时间。任意场合进行休息。比如。当你学习累了后。你可以站起来活动身体。向远处看看。又或者你工作一天后回到家。你拿起手机刷一刷信息。这都是是休息。休息的方式多种多样。而睡眠就只是睡眠。但是两者都是为了让我们的身体保持健康。
充足的睡眠对于人类的重要性不言而喻。我们每天最好保持8个小时的睡眠。这样对于我们的身心都有很大的好处。所以建议大家一定要早睡早起。保护好自己的身体。

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其他观点：
依我看。两者都需要。原因如下:
1.人每日活动。都是身体与心灵的活动。
身动心不动。行尸走肉。心动身不动。冥想伤神。
2.身体活动久了。要休息。
思维活动长了。疲惫。要安静停置。

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其他观点：
睡眠这件事儿。耗去了我们的小半生——有1/3的时间我们都在睡觉。
然而。为什么要睡觉？睡觉休息是大脑需要还是身体需要呢？
我的理解是都需要。

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人脑跟电脑一样啊。隔段时间要待机或者重启一下。清空一下内存啥的。不然即使内存很大、硬件很好。还是会过热、碎片越来越多、越来越慢。
人要是高强度动脑。不是也觉得脑袋越来越热嘛。人脑疲劳状态。那就是等于电脑高速运转太久太热了了。根本转不动了。
人睡觉就是在整理磁盘碎片嘛。所以睡一觉起来就神清气爽了

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睡觉的时候大脑也不会跟着休息。它还是一样努力工作。只不过跟白天处理的东西不太一样。睡觉的时候。脑脊髓会开始工作。清理大脑中的废物。同时大脑中跟做梦和记忆存储相关的区域也相当的活跃。为第二天的觉醒和最佳状态作准备。
同时我们的身体经过一天的活动。也是需要休息的。身体虽然在睡眠中进行修复和成长。但不是迫切性的。一个人可以一天不动。但晚上还是困。也可以一天做超过别人一个月的运动量来一次马拉松。如果身体主要决定是否需要睡眠的话。那人应该已经进化到只有体力劳动后才需要睡眠了。不运动可以三天不睡觉的那种程度。
【睡觉休息是大脑需要还是身体需要？】期望答案对你有所帮助~