首先告诉你答案是错的 。
第一:饿的时候并不是身体极度缺乏能量的时候 。只是大脑的一个信号告诉你该补充了 。并没有达到要分解蛋白质和脂肪的程度 。
第二:就算饿到极致 。脂肪参与供能也不会完全参与到供能 。只是脂肪参与供能的比例会比之前高一些而已 。
你说这种方法应该叫做生酮饮食法 。他的基础理论是在饮食过程中摄入脂肪的含量高于整体含量的75% 。蛋白质和碳水化合物占极少部分 。这样的饮食方法叫做生同饮食法 。目的跟你说的是一样的 。强制身体从糖功能转化成脂肪功能 。听上去很美好 。实际上很困难 。脂肪供能参与比例高低 。有基因所决定 。有的人天生供能比例就高 。有的人天生供能比例就很低 。就算通过后天的饮食和训练也很难进步很多 。确实存在那种躺着都能瘦的人 。他们就是脂肪供能参与高 。
想通过饮食的方法来强制身体由糖功能转化成脂肪供能 。需要通过运动训练加饮食的方法 。才有可能实现 。单纯的靠饮食是不能实现的 。就算有的人 。看似好像用此方法瘦身成功 。那也是因为天生体质所决定不适用于每个人 。
【看网上说,饿的时候选择优质蛋白,就会把机体调成代谢脂肪的模式,是吗？】总结一下 。生同饮食是有科学依据的 。但是是有前提的 。在专业人士指导下通过训练结合饮食的方式才能实现 。就算实现了 。一般人也不会达到那种100%的脂肪功能 。进步量很不大 。但这种进步量对于专业体育的人来说 。已经非常好了 。但对于普通人来说 。还是不够 。你会失望的 。
推荐阅读
- 刺客信条英灵殿怎么抓鱼快 刺客信条英灵殿快速捕鱼
- 炒好的莴笋隔夜可以吃吗
- 白事、丧事不能到现场,微信转账的时候该说些什么？
- 肿瘤患者怎么补充优质蛋白质,病人术后胃口不好？
- 英灵殿剑桥的宝箱 刺客信条英灵殿剑桥左上宝藏怎么拿
- 刺客信条英灵殿钓小褐鳟鱼 刺客信条英灵殿褐鳟在哪钓
- 老年人早上锻炼好吗 早上锻炼好吗
- 橘子皮可以做枕头吗视频 橘子皮可以做枕头吗
- 好朋友的亲人过世了,他很难过,怎么安慰开导比较有效果？