【莴笋和什么一起吃比较好】生菜的主要成分是膳食粗纤维、维生素、矿物质元素等 。虽然营养丰富 。但是蛋白质和脂肪的含量比较少 。如果长期吃生菜，可能会出现营养不均衡 。所以建议吃生菜 。吃蛋白质和脂肪含量高的食物 。这样会让饮食更加均衡 。常见的高蛋白、富含脂肪的食物如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、豆腐、牛、羊、猪肉等 。
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