适量饮食可以减肥 。
适量吃一点醪糟 ， 有助于减肥 。因为醪糟中维生素和纤维素的含量非常丰富 。适量吃一点 ， 可以满足人体的营养需求 。同时可以有很好的饱腹感 。这样会减少其他高热量食物的摄入 。但同时 ， 醪糟的热度也不低 。每100克醪糟含热量约400卡 。同时含糖量也比较高 。这些热量和糖分吃多了不能及时消耗 ， 就会转化成脂肪储存在体内 。从而导致体重增加 。所以减肥期间尽量少吃醪糟 。而且最好选择无糖的醪糟来吃 。
【醪糟是减肥还是发胖】
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