根据自己的情况 。
饭前或饭后跳绳没有特别的规定 。但是当你运动的时候，你会首先消耗体内的糖分 。经过一夜的新陈代谢，人体 。体内的能量基本消耗殆尽 。对于低血糖的人来说 。跳绳容易引起低血糖 。对于这种人来说 。建议饭后跳绳 。但是对于体质比较好的人来说 。饭前还是饭后早起？可以根据自己的情况做决定 。
【早起跳绳是饭前好还是饭后好】但是跳绳是一项跳跃运动 。如果你在跳绳前吃了太多食物 。胃里的食物还没有消化吸收 。反而容易引起肚子下垂等症状 。所以，早起跳绳的话，应该选择晚饭后 。建议少量食用 。
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