吃b族维生素不要喝含有咖啡因的饮料，酒和咖啡等都应该要避免，和维生素b族搭配在一起吃，服用b族维生素不要喝酒，酒精会影响到身体对b族维生素的吸收，喝酒的同时如果服用维生素b族，那么就会减少效果，会影响到b族维生素的吸收 。
服用b族维生素不要使用抗凝血剂，以免反效果出现，在服用b族维生素的时候，不要吃生鸡蛋，鸡蛋里面含有卵白素和生物素，相互结合就会影响到吸收，所以想要吃鸡蛋的人一定要煮熟以后再吃 。
上面介绍的就是维生素b族的作用有哪些，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，维生素b族的功效作用是非常多的，对于需要经常熬夜，工作学习繁重的人来说要适当的服用一些，胃肠功能紊乱，经常出现口腔溃疡的人，也需要补充充足的b族维生素，身体缺少b族维生素就容易出现各种不良的症状，所以需要及时补充 。
推荐阅读
- oppok1手机设置屏幕亮度的具体方法介绍
- 2021朋友孩子满月祝福语
- now直播怎么提现 腾讯now直播提现方法
- 芝麻蜂糖戚风蛋糕的做法
- 自流井区景点
- Win7连不上Win10打印机怎么解决？
- 六种汤水让你喝出无暇白嫩美肌
- 热带水果可以放在冰箱里吗
- 抖音皇帝头像特效如何拍摄？ 皇帝头像特效拍摄方法教程解答！