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老年人性格不同养生也各异( 二 )

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·谨小慎微性格 。
表现为胆小怕事，懦弱多疑，谨慎有余，胆识不足，交友甚少，共事无力，适应性差，应变力弱 。具有这种性格的中老年人，非常容易加速心理与生理的衰老进程 。特别是在患病以后，会导致失去信心，难以痊愈 。怎么办？只有强迫自己与亲友多交往 。也就是在与各种人的接触中增加胆识，扩大视野，敢于暴露个人心中的不快之事，学会界定大事与小事，慢慢懂得一些果断的处理方法 。进一步掌握对原则问题的应对能力和准则 。至于一些生活琐事，不必谨小慎微、惶惶不安，要淡然处之，一掠而过 。从而减少焦虑和烦恼，增加快慰和宽心 。也就是人们常说的“放下包袱，轻装前进” 。
·反应迟钝性格 。
表现为思维缓慢，难于反应，不喜交际，不爱活动，遇事沉默，很少表态 。墨守陈规，适应力差；对于身边发生的任何新事物，都缺乏敏感和兴趣，总有一种今不如昔的感觉 。患病之后抗病能力很弱 。这种性格的人，最易患抑郁症和痴呆症，而且病体缠绵，久治不愈，庸人自扰，无法摆脱 。欲求改变，唯有自救 。尽情地发泄，倾诉，可以自言自语，或是与人畅谈 。这是十分重要的心理行为方式的一种 。它可以发泄内心世界与感情上的压抑，倾吐心中的不满、积怨与愤恨，从而可以获得精神状态和心理状态的平衡协调 。逐渐转变观念，走进正向循环，锻炼思维敏感，愉悦欢快人生 。
人的性格迥然不同，养生之道妙方万千 。但还都要以“和”为贵 。无论是哪一种类型的性格，都有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的情绪变化 。反复产生刺激，心理失去平衡，疾病不期而至 。这就需要正确对待人生，提高自身内在素质，使自己与个人“和”，与家人“和”，与亲友“和”，与自然“和”，与社会“和” 。多一点爱心，少一点私心；多一点理解，少一点嫉妒；多一点宽容，少一点计较 。“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪 。若无闲事挂心头，便是人间好时节” 。运用“和”之境界，达到“生”的快慰 。
【老年人性格不同养生也各异】

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