建议100-200g 。
虽然生菜的食用量没有严格的规定 。多吃少吃 。而是因为生菜是凉性食物 。过度消费 。寒气囤积脾胃容易引起肠胃不适 。所以不建议吃太多 。一般一次服用100-200克为宜 。如果想吃生菜以外的其他凉性蔬菜水果 。那么生菜的食用量也要相应减少 。避免腹痛和身体不适 。
【莴笋吃多少比较好】
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