火麻仁土豆粥
【原料】
土豆50克 ， 火麻仁10克 ， 粳米100克 。
【做法】
1.将火麻仁去壳 ， 研成粉；粳米淘洗干净；土豆去皮 ， 切块 。
2.将粳米、土豆、火麻仁粉同放锅内 ， 加水500毫升 ， 置武火烧沸 ， 再用文火煮35分钟即成 。
【用法】
佐餐食用 。
【功效】
润肠通便 ， 适用于便秘、十二指肠溃疡疼痛等症 。
山药炒土豆丝
【原料】
土豆400克 ， 山药30克 ， 酱油10毫升 ， 盐5克 ， 味精3克 ， 姜5克 ， 葱10克 ， 植物油50毫升 。
【做法】
1.将山药浸泡一夜 ， 捞起 ， 沥干水分 ， 切细丝；土豆去皮 ， 洗净 ， 切细丝；姜切片 ， 葱切段 。
2.将炒锅置武火上烧热 ， 倒入植物油 ， 烧至六成热 ， 下入姜、葱爆香 ， 随即下入山药丝、土豆丝 ， 调入盐、酱油、味精 ， 炒熟即可 。
【用法】
佐餐常食 。
【功效】
健脾和胃、益气适中 ， 适用于胃痛、脾胃虚弱等症 。
【土豆的药膳食谱】
推荐阅读
- 木耳炒鱼片——滋阴补肾降压降脂
- 给高中老师的春节祝福语2021
- 知识星球如何下载音频？ 知识星球可以下载音频吗？
- 7个方法快速去除黑眼圈
- 迅速降温剂可以喷人吗
- 美团外卖怎么定位 美团外卖地址怎么定位
- 让你离健康越来越远的四个养生误区
- 重庆万盛区属于哪个区
- 那些年难忘的青岛日化 鞋油品牌排行榜前十名