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女人脾虚要多吃5种食物

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女人脾虚后就会出现各种肌肤状况和健康问题，女人就害怕的就是衰老，花很多钱去美容却没什么效果，其实是健康出来问题，是脾气虚了 。
女人脾虚：面色发黄 眼袋大
大多数女性脾虚后，肌肉会不同程度地失去弹性、皮肤失去光泽，另外，许多女性虽然从来都不熬夜，睡眠质量也很好，但是眼眶周围却常有黑眼圈，眼袋也越来越大，这是脏腑虚弱的征兆 。
女人脾虚：乳腺增生
【女人脾虚要多吃5种食物】中医认为，脾胃功能不佳不但会让人面色发黄、口唇无色干燥，还会导致失眠、腹泻、水肿等多种小烦恼，严重的甚至影响**，导致乳腺增生 。所以，女人养好脾胃非常重要！
女人要养好脾虚，多吃下面五种食物！
1、红薯
红薯有补脾和血、益气通便的作用，脾虚的人，可用红薯作为主粮，长期食用 。
2、板栗
板栗能补脾健胃，补肾强筋，活血止血 。对于脾虚食少，反胃，泻泄等症状有很多的缓解，气滞腹胀者忌食 。
3、山药
山药可补气健脾，养阴益肺，补肾固精 。若出现脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻等症状，可用山药熬粥煲汤食用 。
4、红枣
红枣能补益脾胃，养血安神 。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之 。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足的人来说，经常服用红枣有很大的益处 。
5、香菇
脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力的人可多吃香菇，属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食 。

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