现在我们已经进入了大暑节气 ， 大暑节气也赶上了一年中的中伏 ， 可以说是一年中最热的时段了 。那么大暑节气怎么养生呢?你知道大暑养生要注意哪些细节么?下面的养生专家就为大家介绍大暑养生常识!
一 护脾阳 ， 莫贪凉
大暑节气正值中伏前后 ， 我国大部分地区为一年最热时期 ， 天地之间气机由少阳相火变成太阴湿土 ， 即阳气由生长状态转变为化育状态 ， 此时阳气升浮之极而开始化生万物 ， 是为土 。土性稼穑 ， 有培育庄稼 ， 长养万物的特性 ， 即所谓土为万物之母 。因此大暑时节也是喜热作物生长速度最快的时期 。应之于人则在脾 ， 若脾阳充足、脾气健运 ， 则水谷可化 ， 四肢百骸得养 。若脾弱土败 ， 则易患腹泻下利 。
若因天热而喝冷饮 ， 虽能解一时之热 ， 但寒凉入体 ， 却要消耗大量阳气去气化这团寒湿邪气 。若反复消耗阳气 ， 则机体渐趋阳虚 ， 进而阴浊凝滞 ， 百病丛生 。大暑节气 ， 天地之间炎热之极 。阳气外散 ， 内阳反而不足 ， 因此万不可因热而贪凉饮冷 。此时养生之法 ， 关键在于忌凉 。健运脾土以助运化 ， 温养阳气以补中虚 。
隐白穴 ， 乃是升脾阳之大穴 ， 于大暑节气艾灸隐白穴 ， 可扶脾回阳;此外艾灸去除脾胃湿寒 ， 消除腹胀 ， 同时能治疗月经过多和痛经 ， 以及牙龈出血 。
如果遇到腹泻 ， 可以在隐白穴刺血 。腹泻是夏天常见的消化系统疾病 ， 气候变化、饮食寒凉或过度都可引起 。隐白穴是足太阴脾经的井穴 ， 《甲乙经》谓其主治“暴泄” ， 即急性腹泻 。治疗饮食不节等原因引起的急性腹泻、暴泄 ， 可以用毫针或三棱针点刺隐白出血 ， 一般一次就可治愈 。
【大暑养生常识 护脾阳莫贪凉】
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