总之体重对血糖的影响关系不大 。反而是血糖长期升高得不到控制的导致的一种结果 。别把因果关系给弄反 。而采用错误的减肥方法导致身体损伤更大 。
其他观点：
你好 。血糖的升高与饮食有直接联系 。但是与体重并没有直接的关联 。
低GI食物是最有效的控制血糖的食物 。因为它们能够缓慢抬升血糖 。同时也保证了血糖稳定的持久性 。
如果你是超重的人群（BMI≥24） 。那么建议你将体重保持在BMI24以内的范围 。这对血糖的控制是有一定帮助的 。但是最主要的 。还是控制饮食的类型 。
建议您在选择食物中 。多选择低GI的食物 。下图这些食物都属于低GI食物 。
文章插图
主食可以用玉米 。红薯等替代米饭、面条或馒头 。以下是主食的GI指数供您参考 。
低GI主食：
玉米（甜 。煮） 55
甘薯（山芋）54
高GI主食：
大米饭 83.2
面条（小麦粉,湿） 81.6
馒头（富强粉） 88.1
推荐阅读
- 情侣隔着屏幕可以干什么？
- 荔枝一天吃多少合适你
- 为什么全麦面包热量那么高,还总是作为减肥食品被推荐呢？
- 交流电源和直流电源的区别图片 交流电源和直流电源的区别
- 发生销售折扣的会计分录 发生销售折扣时怎么做会计分录
- 土鸡蛋能放多久 土鸡蛋能放多久?
- 微信8.0状态怎么打字上去 微信8.0状态怎么打字
- 谁敢说自己不自私？要说真心话？
- 荔枝吃多了有什么危害