【荔枝一天吃多少合适你】建议每天吃荔枝不超过300克 。
虽然荔枝的营养价值和食用价值都比较高 。但荔枝毕竟是温热的 。吃多了容易上火 。容易引起口舌生疮，大便干燥 。口干口苦 。所以建议人体一天吃荔枝不要超过300克 。
适量食用荔枝可以帮助人体有效吸收荔枝中的果胶和果糖 。保证局部皮肤的水化程度 。增加皮肤的弹性 。具有一定的美容效果 。
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