它可以帮助你减肥 。
【不吃晚饭真的能减肥吗】理论上，一段时间不吃晚饭可以帮助减肥 。但是不建议只靠长期不吃晚饭来减肥 。减肥是一个长期摄入热量小于消耗热量的过程 。热量摄入的主要来源是一日三餐 。如果你不吃晚饭 。热量摄入方面，会先减少 。
晚餐是一天中的最后一餐 。如果你不吃晚饭 。身体可能长达12小时不进食 。体内的葡萄糖很容易被消耗掉 。脂肪的消耗会增加 。
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