适度运动 ， 转移注意力 。
想戒掉电子烟 。那就跟戒烟一样了 。要逐步减少吸烟的次数和每次的吸烟量 。而且在心理上 ， 我们要清楚电子烟的危害 。时刻提醒自己战胜诱惑 。
如果实在忍不住抽烟 。那你可以用口香糖之类的来代替 。这可以抵消一部分吸烟的冲动 。平时也要培养锻炼的习惯 。比如跑步、游泳、爬楼梯等 。通过运动减压 。
【电子烟上瘾了怎么办】
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