子宫被称为“生命的摇篮”，不仅仅是孕育生命、负责传宗接代，同时子宫也影响着女性的容颜、肌肤是否红润等 。但是很多年轻女性都不懂得子宫的保养，其实子宫保养不当或者疏于保养，很容易导致宫寒的现象，下面就为OL一族介绍些子宫的保养方法 。
压力指数高性腺激素少
压力看不到、摸不着，却是月经杀手 。当压力指数升高时，会造成性腺激素减少 。性腺激素是子宫最需要的激素，尤其是卵巢、卵泡发育需要激素刺激，如果缺乏，卵泡无法发育成熟，无法正常排卵，月经不来，卵巢及**都会因激素的递减出现紊乱状况，像乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜异位、子宫脱垂、子宫肌瘤都和压力有关 。
对策：运动是抗压的最佳方案 。坚持规律运动，每天一定到户外报到，以快走方式缓和情绪，特别是压力大时，多做伸展运动，让压力通过流汗及舒缓经脉，悄悄地从身上溜走 。
久坐不活动子宫易病变
久坐会让气血循环变差，越久越不轻松自在 。也就是说，子宫长期被你固定在一个位置上，气血的流动当然不畅通 。有气滞血淤现象时，很容易有淋巴或血行性栓塞，造成输卵管不通，久坐不动还会让子宫内膜跑到子宫以外的组织生长，形成子宫内膜异位症，这些都会产生不孕的可能 。
对策：养成多动的习惯 。在办公室每隔40分钟就离开座位10分钟，做做伸展动作 。常到运动场、健身中心、游泳池，做些散步、游泳、韵律操等运动 。
下半身着凉女性易宫寒
冰冷食物常是让子宫病变的因素之一，最好不要碰 。女性的子宫应保持阳的状态，也就是要保暖才健康 。女性的生殖系统最怕冷 。下半身着凉会直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄、缺乏欲望 。宫寒造成的淤血，导致白带增多，**内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等 。中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除了自然就怀上了 。血行不畅，面部就会长斑，同时体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就缺乏生气 。
对策：试着习惯常温的水与饮料，它们一样好喝，关键是，它们对身体的冲击比较小，有些饮料甚至在热的时候味道更好、香气更足 。那冰淇淋怎么办？吃的时候尽量在口中融化了再慢慢吞下，不让冰冷直达腹部，尽量减少冰品对身体的直接影响 。
【久坐伤身 OL一族如何呵护子宫健康】
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